เทคนิค
ท่าและการฝึกแต่ละศาสตร์

หมัด เท้า เข่า ศอก และเทคนิคการโจมตีอื่นๆ พร้อมอธิบายจังหวะ กลไกการออกอาวุธ และข้อผิดพลาดที่พบบ่อยของมือใหม่

การตั้งการ์ด บล็อก ปัด หลบ และการอ่านจังหวะคู่ต่อสู้ พื้นฐานสำคัญที่ทำให้อยู่รอดในสังเวียนและในสถานการณ์จริง

การทุ่ม เข้าปล้ำ ควบคุมตำแหน่ง ล็อกข้อต่อ และรัดคอ หัวใจของสายวิชาที่เอาชนะกันบนพื้นด้วยเทคนิคมากกว่าพละกำลัง

การก้าวเท้า รักษาระยะ และการเคลื่อนตัวเข้า-ออก เทคนิคที่มองไม่ค่อยเห็นแต่เป็นตัวตัดสินว่าใครคุมเกมได้

เคล็ดลับการฝึกซ้อม การสร้างความอึด ความแข็งแรง และความยืดหยุ่น รวมถึงวิธีวางโปรแกรมซ้อมสำหรับผู้เริ่มต้น

การวอร์มอัพ ยืดเหยียด และดูแลร่างกายให้ฝึกได้ยาวนานโดยไม่เจ็บ เรื่องที่มือใหม่มักมองข้ามแต่สำคัญที่สุด